Marche Nordique

Au cœur du Pays Grassois, du bassin Cannois et de l’Est Var

Une activité complète, accessible à tous encadrée par un entraineur certifiée au coeur de paysages exceptionnels

Réserver une séance

Renforce 90% des muscles

Améliore le souffle et l’endurance

Préserve les articulations

Réduit le stress et favorise le bien-être

Convivialité et partage en pleine nature

Découvrez la marche nordique en pleine nature

Envie de pratiquer une activité physique complète tout en profitant des magnifiques paysages de la Côte d’Azur ? La marche nordique est une discipline accessible à tous qui permet de renforcer l’ensemble du corps, d’améliorer l’endurance et de prendre soin de sa santé dans une ambiance conviviale sur sentier plat.

Je vous accompagne lors de séances de marche nordique adaptées à votre niveau, au cœur du Pays Grassois, du bassin Cannois et de l’Est Var.

La Marche Nordique, c’est quoi ?

La marche nordique est une activité de plein air qui consiste à marcher à l’aide de bâtons spécifiques. Contrairement à la randonnée classique, elle sollicite près de 90 % des muscles du corps grâce à une technique de propulsion dynamique.

Cette pratique permet de :

✔ Renforcer les muscles des bras, du dos et des jambes
✔ Améliorer le souffle et l’endurance cardiovasculaire
✔ Préserver les articulations grâce à une répartition équilibrée des efforts
✔ Travailler l’équilibre et la coordination
✔ Réduire le stress et favoriser le bien-être

Accessible à tous les âges, elle peut être pratiquée aussi bien pour retrouver une activité physique que pour améliorer ses performances sportives.